Nie zostawiamy Cię samego z planem.
Jesteśmy z Tobą każdego dnia.
Wysyłasz nam zdjęcia posiłków, raportujesz treningi, kroki i samopoczucie, a my na bieżąco analizujemy Twoje postępy i wprowadzamy korekty. Dzięki temu działasz świadomie, eliminujesz błędy szybciej i osiągasz efekty w krótszym czasie.
Head Coach - Antoni Trojanowski - czuwa nad całym procesem i odpowiada na Twoje pytania na bieżąco.
W personalUP nie chodzi tylko o przeprowadzenie treningu.
Nasi trenerzy pracują według wspólnego standardu: dbają o technikę, bezpieczeństwo, progres i dopasowanie ćwiczeń do Twojego celu.
Dzięki temu masz pewność, że każdy trening jest częścią większego systemu, a nie przypadkową godziną na siłowni.
Plan żywieniowy ma być skuteczny, ale przede wszystkim możliwy do utrzymania. Dlatego nie działamy na gotowych schematach i „dietach cud”.
Dopasowujemy sposób odżywiania do Twojego celu, stylu życia, pracy i obowiązków, preferencji żywieniowych oraz poziomu aktywności
Współpracujemy z dietetykiem klinicznym i na bieżąco analizujemy Twoje nawyki, samopoczucie i reakcję organizmu. Wysyłasz zdjęcia posiłków, raportujesz swoje działania, a my reagujemy i wprowadzamy korekty wtedy, kiedy są potrzebne.
Poznajmy się
Zobacz, jak działa nasz system prowadzenia: treningi personalne, dieta, codzienny kontakt i kontrola progresu połączone w jeden proces.
W krótkim video pokazujemy, czym różnimy się od zwykłego treningu personalnego i jak wygląda współpraca od środka.
Po cięższym okresie w życiu Martyna chciała po prostu znowu dobrze czuć się we własnym ciele. Dzięki regularnym treningom, codziennemu wsparciu i prostemu systemowi działania wróciła do formy, pozbyła się bólu i zbudowała zdrowe nawyki bez rygorystycznej diety.
Dawid przez długi czas trenował regularnie, ale dopiero po uporządkowaniu diety, codziennych nawyków i całego systemu działania jego sylwetka zaczęła realnie się zmieniać. -15 kg później wyglądał i czuł się jak zupełnie inna osoba.
Antek trenował regularnie, miał plan i wyniki siłowe — ale nadal nie wyglądał tak, jak chciał. Problem nie leżał w pracy, tylko w poziomie tkanki tłuszczowej.
Biegacz z napiętym grafikiem dziennikarza. Chciał być szybszy.
Spojrzał w lustro i postanowił zmienić wszystko. Minus 10 kg w 5 miesięcy - i głowa która już nie odpuszcza.
Praca w nocy, zero gotowania, lata bez sportu. A jednak - nowa sylwetka, podwojony testosteron i energia której nie pamiętał.
Karierowiczka z napiętym grafikiem i mnóstwem wyjazdów. Rok współpracy, trzy treningi tygodniowo, prosta dieta. Powrót do wymarzonej sylwetki - bez wywracania życia do góry nogami.
Pełny kalendarz, zero wymówek. Bartek schudł 12 kg w 3 miesiące prowadząc firmę, studiując i latając po konferencjach. Tak wygląda plan dopasowany do życia.
Trener personalny • Choreograf • Movement Coach
Trener personalny · Co-founder PersonalUP
Trenerka personalna • Fitness Coach • Body Transformation Specialist
Trener przygotowania motorycznego • Trener personalny • Performance Coach
Dietetyk kliniczny • Specjalistka żywienia • Clinical Nutrition Coach
Co-Founder personalUP • Head Coach Support • Client Experience Lead
Powiedz nam, jaki jest Twój cel i jak wygląda Twoje życie.
Na tej podstawie przygotujemy rozwiązanie dopasowane do Ciebie.
